Støt vores sponsor

Alm. gymnastik for voksne

 

Beskrivelse


Vi skal lave helt almindelig gymnastik.
Med udgangspunkt i funktionel træning skal vi have sved på panden og have styrket musklerne. I funktionel træning er der fokus på gode bevægemønstre i hverdagsaktiviteterne.
Til træningen starter vi med opvarmning, som kan være gang, løb, hop, dans, sving osv.
Herefter vil der være forskellige øvelser med fokus på balance, styrke, udholdenhed og massere af smil.
Og slutteligt vil vi træne bevægelighed og udstrækning.
Vi skal primært arbejde med egenvægt, men vil også arbejde med elastikker, måtter og boldt eller hvad nu vi finder på.
Så sidder du meget stille på jobbet, eller er én der ikke rigtig får lavet de der gode øvelser for ryg, mave og balder.



 

Instruktør:

Trine Andersen
mobil:  23329470

Træningssted:

Sæby Multihal ved Sofiehøj Friskole

Tidspunkt:

Onsdag  19.00 - 20.15 
 

Pris:

600,00


TILMELD
DIG HER
KONTAKT
OS HER
Kirke Hyllinge Gymnastik afd. - Gymnastik med stil, Gymnaster med smil.