KHIF Gymnastik
KHIF Gymnastik

Stærk Krop!


Jeg vil i den kommende sæson forsøge at gøre træningen mere alsidig.
Vi skal bl.a. træne Bodytoning og TABATA
Bodytoning er god stabilitetstræning af hele kroppen, primært med hjælp fra egne kropsvægt. Her vil blive en del fokus for vores core dvs. træning af kropsstammens dybe mavemuskler og rygmuskler.
TABATA er en enkel og effektiv træningsmetode som giver optimal form og fedtforbrænding, og det fantastiske ved denne træning er at ale træner ud fra egen form. Det er stationstræning opbygget på intervaller, hvor vi yder max i 20 sek., og holder pause i 10 sek.
Alle træninger vil starte med god ledopvarmning, og afsluttes med udstræk.
Håber at se nye og kendte ansigter til en god gang opstramning og sved.
Vi ses !

Instruktør:

Susanne Karlsen tlf. 23454770

Træningssted:

Kr. Hyllinge gymnastiksal

Tidspunkt:

Onsdag  17.45 - 19.00

Pris:

650,00 kr.

Tilmeld
Tilmeld dig her til et af vores mange forskellige hold.
Tilmeld dig her

Sponsorer


Kalender
Besøg vores side
Kirke Hyllinge IF | Marbækparken 1 | 4050 Skibby | Tlf.: +45 40700083